Obsługiwane przez usługę Blogger.

Jogurt grecki z chia, miodem i owocami

By 10:45 , , , ,

Ostatnie tchnienie lata. Ostatnie borówki, maliny i jeżyny. Och, jak mi żal, że to już koniec lata... Jogurt z chia, miodem i owocami może być zarówno pysznym deserem, jak i śniadaniem. Chia, czyli szałwia hiszpańska, ma właściwości żelujące i fajnie zagęszcza jogurt, a do tego zapewnia uczucie sytości. Przygotowanie tego smakołyku nie wymaga praktycznie żadnego wysiłku, jednak jogurt z chia należy wymieszać odpowiednio wcześniej (najlepiej poprzedniego dnia wieczorem), żeby nasiona mogły napęcznieć. 

 Photobucket 

JOGURT Z CHIA, MIODEM I OWOCAMI 
(2 porcje) 
  • 400-450g jogurtu greckiego, 
  • 4 łyżki nasion chia, 
  • 2 solidne łyżeczki miodu, 
  • dowolne ulubione owoce 

Jogurt wymieszać z nasionami chia i rozdzielić do dwóch szklanek lub pucharków. Wstawić do lodówki na co najmniej 6 godzin, a najlepiej na całą noc. Po tym czasie każdą porcję polać miodem i obłożyć owocami. 

Photobucket

Może zainteresuje Cię również

7 komentarze

  1. Dlaczego jogurt z chia ma być tyle czasu w lodówce? Jakie to ma znaczenie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak jak napisałam w tekście:
      "jogurt z chia należy wymieszać odpowiednio wcześniej (najlepiej poprzedniego dnia wieczorem), żeby nasiona mogły napęcznieć." :)

      Usuń
  2. moje śniadanie mistrzów z ostatnich wakacji, niezmiennie wiesz czego trzeba mężczyznom :D tylko ten jogurt to chyba muszę zacząć wytwarzać bo ten polski grecki to jakiś jednak nie ten, pozdrówka

    OdpowiedzUsuń
  3. cudowne :) jogurt grecki zawsze i wszędzie najlepszy!

    OdpowiedzUsuń