Obsługiwane przez usługę Blogger.

Smoothie szpinak, pomarańcza, banan

By 10:14 , , , , ,

W Dniu Świętego Patryka Pinkcake po raz kolejny rozpoczyna swoją zieloną akcję. Oczywiście nie mogłabym się nie przyłączyć ;)
Tym razem przygotowałam soczyście zielony koktajl z owoców i szpinaku. Bardzo zdrowy i sycący. Szpinak jest w nim lekko wyczuwalny i smak jest, jak to określiła moja siostra „dziwny ale smaczny” ;) Nie wiem, czy przekona to tych, którzy za szpinakiem nie przepadają, ale mnie to nie dotyczy – uwielbiam szpinak :)


Photobucket

SMOOTHIE SZPINAK POMARAŃCZA BANAN
(na 2 porcje)

  • 2 garści świeżego, młodego szpinaku
  • 1 banan,
  • 1 duża pomarańcza,
  • 1/2 szklanki wody mineralnej niegazowanej,ewentualnie kilka kostek lodu

Szpinak przepłukać pod bieżącą wodą, owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera, dodać wodę i dokładnie zmiksować. Jeśli blender jest mocny, można dodać kilka kostek lodu.



PRZEPIS NA THERMOMIX
Szpinak przepłukać pod bieżącą wodą, owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieścić w naczyniu miksującym, dodać wodę i lód, zmiksować 30 s/obr. 10.

Photobucket

Może zainteresuje Cię również

8 komentarze

  1. Wow, jaki fajny! Ciekawa jestem jak smakuje. Ja szpinak lubię:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja lubię banan+szpinak+mleko
    Taki też na pewno pyszny :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Robię podobny, tylko, że z pomarańczą i szpinakiem i jest to najlepsza rzeczy na stan poimprezowy na całym świecie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. U mnie też dziś zielony koktajl. Uwielbiam takie :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Ależ on jest piękny! Zachwycająca zieleń! :)

    OdpowiedzUsuń