Smoothie szpinak, pomarańcza, banan
W Dniu Świętego Patryka Pinkcake po raz kolejny rozpoczyna swoją zieloną akcję. Oczywiście nie mogłabym się nie przyłączyć ;)
Tym razem przygotowałam soczyście zielony koktajl z owoców i szpinaku. Bardzo zdrowy i sycący. Szpinak jest w nim lekko wyczuwalny i smak jest, jak to określiła moja siostra „dziwny ale smaczny” ;) Nie wiem, czy przekona to tych, którzy za szpinakiem nie przepadają, ale mnie to nie dotyczy – uwielbiam szpinak :)
SMOOTHIE SZPINAK POMARAŃCZA BANAN
(na 2 porcje)
- 2 garści świeżego, młodego szpinaku
- 1 banan,
- 1 duża pomarańcza,
- 1/2 szklanki wody mineralnej niegazowanej,ewentualnie kilka kostek lodu
Szpinak przepłukać pod bieżącą wodą, owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera, dodać wodę i dokładnie zmiksować. Jeśli blender jest mocny, można dodać kilka kostek lodu.
PRZEPIS NA THERMOMIX
Szpinak przepłukać pod bieżącą wodą, owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieścić w naczyniu miksującym, dodać wodę i lód, zmiksować 30 s/obr. 10.
9 komentarze
Wow, jaki fajny! Ciekawa jestem jak smakuje. Ja szpinak lubię:)
OdpowiedzUsuńswietny pomysl!
OdpowiedzUsuńJa lubię banan+szpinak+mleko
OdpowiedzUsuńTaki też na pewno pyszny :)
smacznie i pomysłowo :)
OdpowiedzUsuńRobię podobny, tylko, że z pomarańczą i szpinakiem i jest to najlepsza rzeczy na stan poimprezowy na całym świecie :)
OdpowiedzUsuńKoktajl bardzo fotogeniczny:-)
OdpowiedzUsuńU mnie też dziś zielony koktajl. Uwielbiam takie :D
OdpowiedzUsuńAleż on jest piękny! Zachwycająca zieleń! :)
OdpowiedzUsuńWitam
OdpowiedzUsuń