Ostatnie tchnienie lata. Ostatnie borówki, maliny i jeżyny. Och, jak mi żal, że to już koniec lata... Jogurt z chia, miodem i owocami może być zarówno pysznym deserem, jak i śniadaniem. Chia, czyli szałwia hiszpańska, ma właściwości żelujące i fajnie zagęszcza jogurt, a do tego zapewnia uczucie sytości. Przygotowanie tego smakołyku nie wymaga praktycznie żadnego wysiłku, jednak jogurt z chia należy wymieszać odpowiednio wcześniej (najlepiej poprzedniego dnia wieczorem), żeby nasiona mogły napęcznieć. 

 

• 400-450g jogurtu greckiego, 
• 4 łyżki nasion chia, 
• 2 solidne łyżeczki miodu, 
• dowolne ulubione owoce