Zimą dużo chętniej sięgamy po potrawy sycące, rozgrzewające i niejednokrotnie bardziej kaloryczne niż w sezonie letnim. Nie można jednak zapominać o witaminach! Wprawdzie zimą wybór świeżych sezonowych owoców i warzyw jest dość ograniczony, jednak nawet z tym okrojonym wyborem jesteśmy w stanie tworzyć pyszne i zdrowe koktajle.
Ostatnio przygotowałam koktajl, który jest prawdziwą bombą witamin i składników mineralnych. Zielone kiwi, seler i pietruszka, a do tego pomarańcza i orzechy nerkowca. Smacznie i megazdrowo!

Razem ze mną zielony koktajl przygotowała także Pati :)

zielone smoothie z kiwi, natki pietruszki i selera

• 1 kiwi,
• 1 łodyga selera naciowego,
• 1 pomarańcza,
• pół szklanki soku pomarańczowego lub jabłkowego (ewentualnie wody),
• 1/2 cytryny,
• 1 mały pęczek natki pietruszki,
• 1 łyżka orzechów nerkowca