Obsługiwane przez usługę Blogger.

Smoothie z mango i zielonej herbaty

By 20:04 , , , ,

Z okazji pierwszego dnia astronomicznej wiosny, przygotowałam radośnie zielony koktajl z dodatkiem zielonej herbaty :) 
Sycący, orzeźwiający i dodający energii jednocześnie. Koniecznie spróbujcie! :)




SMOOTHIE Z MANGO I ZIELONEJ HERBATY
(przepis na 3 porcje)
  • 1,5 szklanki zaparzonej i schłodzonej zielonej herbaty,
  • 1 duże, dojrzałe mango,
  • 2 średnie, dojrzałe banany,
  • 2 duże garście szpinaku,
  • 1 łyżka soku z cytryny,
  • kilka listków mięty (opcjonalnie)

Zieloną herbatę zaparzyć w gorącej wodzie (ale nie wrzącej, optymalna temperatura to 70-80°C). Czas parzenia wynosi zwykle 2-3 minuty, im dłużej parzona herbata, tym więcej posiada goryczki, ale w tym przepisie lekka goryczka akurat jest atutem - wzbogaca smak i przełamuje słodycz mango i bananów. Zaparzoną herbatę mocno schłodzić w lodówce.

Mango i banany obrać i pokroić na kawałki, zmiksować razem z zimną herbatą, szpinakiem, sokiem z cytryny i ewentualnie miętą. Podawać od razu po przygotowaniu.






PRZEPIS NA THERMOMIX
Zaparzoną i ostudzoną wg wskazówek powyżej zieloną herbatę wlać do naczynia miksującego, dodać obrane i pokrojone mango, banany, szpinak, sok z cytryny i ewentualnie listki mięty, całość zmiksować 1 min/obr. 10
Podawać od razu po przygotowaniu.  






(inspiracja stąd)

Może zainteresuje Cię również

4 komentarze

  1. Chciałabym zrobić sobie taki napój, czy szpinak może być mrożony?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, ale jeśli to będzie ten siekany mrożony, to kolor nie będzie taki ładny (sprawdzałam).

      Usuń