poniedziałek, 10 maja 2010

Owsianka bananowa z jogurtem

Dziękuję moim rodzicom, że gdy byłam dzieckiem, nie wpychali we mnie na siłę pewnych osławionych przez propagandę produktów jako rzekomo Ultrazdrowe I Niezbędne Dla Rozwoju Dziecka. Na przykład szpinak. Albo owsianka. Z oboma produktami zetknęłam się dopiero w wieku późnonastoletnim i od razu zapałałam do nich ogromną, szczerą sympatią, nie przysłoniętą przez żadne traumy z dzieciństwa ;)
I tak dzisiaj na śniadanie skonsumowałam sobie owsiankę z przepisu znalezionego u abbry, z bananem i jogurtem greckim. Dodatek gęstego jogurtu greckiego nadaje owsiance oryginalny, pyszny smak. Do tego danie samo w sobie jest nieskomplikowane i pożywne – w sam raz na idealne śniadanie...



 
 
OWSIANKA BANANOWA Z JOGURTEM
(dla 1 osoby)
  • 250ml mleka,
  • 3-4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych,
  • 2-3 łyżki jogurtu greckiego,
  • pół banana,
  • 1 łyżka posiekanych orzechów laskowych lub włoskich,
  • 1 łyżeczka miodu
 
Mleko zagotować, dodać płatki owsiane i gotować przez kilka minut, mieszając. Przelać do miseczki, dodać jogurt grecki, na to plasterki banana oraz posiekane orzechy włoskie. Całość polać miodem.
o

6 komentarzy:

  1. lo10 maja 2010 22:53

    Podoba ni się takie śniadanie. Jutro rano zaserwuję sobie takie. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. majka11 maja 2010 12:30

    Moze to sie wyda dziwne ale ja jeszcze w zyciu nie jadlam owsianki :) Za to z dzeicinstwa pamietam zupe mleczna z zacierkami, ktora uwielbialam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Nette711 maja 2010 16:20

    Mnie też nigdy nie zmuszano do jedzenia "super zdrowych produktów" (tj. szpinak i spółka ;)). Teraz wręcz się o nie dopominam i powoli wprowadzam do rodzinnego menu mimo, że każdy się zarzeka, że szpinak nie jest dobry. Jednak wystarczy pół godziny żeby wyczarować np. roladki z fetą i szpinakiem- o dziwo "to jest pyszne" ;)!
    Owsiankę bardzo lubię i jem często, choć głównie zimą i jesienią ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mirabelka11 maja 2010 16:33

    lo, smacznego :)

    majka, ja w dzieciństwie uwielbiałam zupę mleczną z makaronem. Bez cukru, bez niczego, sam makaron ugotowany w solonej wodzie i potem dodany do mleka. Teraz by mi to przez gardło nie przeszło :] spróbuj owsianki, jest pyszna, choć oczywiście zależy to głównie od dodatków ;)

    Nette7, bo szpinak, tak jak i owsianka, sam w sobie jest nijaki :) Ale jak się tylko doda odpowiednie składniki, wychodzi cudo :) szpinak + feta + czosnek = połączenie doskonałe :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Cezonia27 maja 2010 11:15

    Dzięki tobie pierwszy raz, od chyba roku, zjadłam owsiankę na sniadanie! Skusiłaś mnie przepisem i apetycznym zdjęciem :) Właśnie szukałam czegoś innego na śniadanie i bach - owsiana :) Zrobiłam trochę po swojemu ale bardzo mi smakowała :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  6. Anonimowy12 stycznia 2016 09:16

    bardzo smaczne danie na śniadanko:)

    OdpowiedzUsuń